في عالم التغذية، غالبًا ما نجد أنفسنا أمام خيارات متعددة، خاصة عندما يتعلق الأمر بالمشروبات. العصائر تُعد من أكثر المشروبات استهلاكًا، لكن يبقى السؤال الأهم: هل العصائر المعلبة خيار صحي، أم أن العصائر الطبيعية هي الأفضل؟ في هذا الفيديو، تقدم لنا اختصاصية التغذية ناتالي عواد مقارنة شاملة بين النوعين، موضحة الفرق بينهما من حيث القيمة الغذائية، الفوائد، والأضرار المحتملة. تابعوا معنا لاكتشاف أيهما يناسب أسلوب حياتكم الصحي!