مرحبا بك في Jamalok AR DZ!
مساحة جديدة مخصصة لك
اسم المستخدم الخاص بك هو:[user]

0CEC9A81-C381-40DF-BEF4-109531B9851D Created with sketchtool.

أهمية النوم!
icono_Volumen_Maximo Created with Sketch.
00:00
btn_play_video_desktop Created with Sketch.
btn_Pause_Video_Desktop Created with Sketch.
icono_Volumen_Maximo Created with Sketch.
btn_ajustes Created with Sketch.
btn_Pantalla_Completa_Video_desktop Created with Sketch.
Icono_Airplay Created with Sketch.
00:00
00:00
جمال-و-حة

أهمية النوم!

 

برأيكم ما العامل الأكثر ضرراً على صحتنا؟ قد تتفاجؤون… لكنّه النوم! قلّة النوم تضرّ الجسم وتؤثر على الوزن، المناعة والمزاج أكثر ممّا نتوقع. تابعوا هذا الفيديو مع نتالي عوّاد لتعرفوا التفاصيل
ذات صلة
1
أهمية النوم!

شاهد الملف الشخصي

2
2026 النسخة الجديدة من 2016

شاهد الملف الشخصي

3
حيلة النقاط لدمج ظلال العيون

شاهد الملف الشخصي

4
كيفية استعادة النظام الغذائي بعد العطلات

شاهد الملف الشخصي

5
اللون العنّابي لإطلالة رأس السنة

شاهد الملف الشخصي

6
التغذية وتأثيرها على التقلبات المزاجية

شاهد الملف الشخصي

7
أحمر لإطلالة عيد الميلاد

شاهد الملف الشخصي

8
حيلة الشفاه بين 2025 و2026

شاهد الملف الشخصي

icono_cerrar Created with Sketch.
eyJpZCI6Ik9VLTEyODkwMSIsImNvbl9pZCI6Ik9VLTEyODkwMSIsImFjX2lkIjoiMzYzOTk5MiIsImZyZWVfY29udGVudCI6IiIsInBhZ19tYWluX2ZyZWUiOiIwIiwiYXBpX3Byb3ZfaWQiOiJPVU5PVVNBIiwicHJvdl9pZCI6Ik9VTk9VU0EiLCJ0eXBlIjoibmV3cyIsInRpdGxlIjoiXHUwNjIzXHUwNjQ3XHUwNjQ1XHUwNjRhXHUwNjI5IFx1MDYyN1x1MDY0NFx1MDY0Nlx1MDY0OFx1MDY0NSEiLCJwYWdfaWQiOiIzMzY2MyIsInBhZ19ibG9ja2VkX2NvbnRlbnQiOiIwIn0=

[X]

نستخدم ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا والأطراف الثالثة لتحسين سهولة الاستخدام بالنسبة لك وتخصيص المحتوى واجراء احصائيات لتحليل تصفحك. يمكنك تغيير الإعدادات أو الرجوع إلى سياسة ملفات تعريف .
إعدادات ملفات تعريف الارتباط
إجبارية
إنها جد ضرورية للتشغيل الأساسي لهذا الموقع وكذا لضمان عمله بشكل صحيح
ملفات تعريف الارتباط الوظيفية:
تعتبر ضرورية لعرض صفحة الويب بشكل صحيح، مما يضمن الأداء الصحيح للموقع ومساعدة المستخدم في الحصول على تجربة تصفح أفضل.
ملفات تعريف الارتباط للتحليل:
تسمح بمراقبة وتحليل سلوك المستخدم من أجل إدخال تحسينات على الخدمة.
قبول ملفات تعريف الارتباط
رفض ملفات تعريف الارتباط
حفظ الإعدادات‎